野菜の必要量


野菜を食べて元気!
循環器疾患や、がんの予防と関連が深いとされる栄養素
(食物繊維やカリウム抗酸化ビタミン)を必要量とるための野菜の目標量は350g
長崎県民は野菜を食べる量が少ないそうです。
県民1人あたりの1日平均摂取量は約256gでした。
一番多く食べている県は長野県で350g以上食べているそうです。

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[更新日時] 2017年8月24日 [カテゴリ] : 料理長日記



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